16 49.0138 8.38624 arrow 1 arrow 1 5000 1 fade https://blog.modanisa.com 120 1
sticky-logo

Unsuz & Rafine Şekersiz Hurmalı Fit Atıştırmalıklar

Mayıs 5, 2021
"Ramazan ayı denilince aklımıza ilk gelen lezzetlerden biridir hurma. Bu ayın başrolüne yerleşen hurma ile unsuz, rafine şekersiz ve pratik tarifler hazırladık. Oldukça besleyici olan hurmalı lezzetleri, sahurda tüketerek de gün boyu zinde kalabilirsiniz. Afiyet olsun!"

Ballı Hurmalı Lezzet Topları

  • 6 adet etli hurma
  • 1 adet kuru kayısı
  • 1 adet olgun muz
  • 1 su bardağı yulaf ezmesi
  • 2’şer yemek kaşığı dövülmüş yer fıstığı ve fındık
  • 1 çay kaşığı kakao
  • 1 tatlı kaşığı yer fıstığı ezmesi
  • 1 tatlı kaşığı keçiboynuzu pekmezi
  • 2 yemek kaşığı süt
  • 1 tatlı kaşığı bal
  • 1 tatlı kaşığı hindistan cevizi yağı

Hurmaların çekirdeklerini çıkarın. Kuru kayısı ve inciri minik minik doğrayın. Kakao ve sütü de ekleyerek karıştırın. Yer fıstığı ve fındık hariç diğer malzemelerin hepsini rondodan geçirin. Son olarak içerisine dövülmüş fıstık ve fındıkları ekleyerek bir kaşık yardımıyla birbirine yedirin. Elinizi hindistan cevizi yağı ile ıslatın ve hazırladığınız harçtan minik parçalar alarak yuvarlayın. Kakao veya kuruyemişlere batırarak süsleyin. Buzdolabında soğuttuktan sonra kahve ve çayın yanında tüketebilirsiniz.

Hurmalı Bar

  • 7 adet etli hurma
  • 1 adet kuru incir
  • Yarım su bardağı file antep fıstığı, ceviz veya fındık
  • 2 yemek kaşığı yulaf ezmesi
  • 1 çorba kaşığı bal
  • 1 çorba kaşığı süt
  • Yarım su bardağı çiğ kaju
  • 1 yemek kaşığı keten tohumu

Tüm malzemeleri macun kıvamına gelene kadar robottan geçiriyoruz. Yağlı kağıt serdiğimiz düz bir kaba yayarak eşit parçalar halinde kesiyoruz. Buzdolabında 1 saat beklettikten sonra atıştırmalık olarak tüketebiliriz.

Hurmalı Browni

  • Yarım su bardağı dövülmüş badem
  • Yarım su bardağı dövülmüş ceviz
  • 7 adet etli hurma
  • 250 gr bitter çikolata
  • 1 çay kaşığı tarçın
  • 1 çay kaşığı kakao

Robotta çektiğiniz badem ve ceviz karışımına çekirdeğini çıkardığınız hurmaları ve tarçını da ekleyerek tekrar robottan geçirin. Diğer tarafta benmari usulü bitter çikolatayı eritin. Elde ettiğiniz karışıma çikolatayı da ekleyerek yağlı kağıt serili bir tepside dikdörtgen şekline getirin. Hamurun üzerine kakao serpin. 1 saat buzlukta bekletip tüketebilirsiniz. 

Hurma Snickers

  • 10 adet çekirdekleri çıkartılmış hurma
  • 2 su bardağı ceviz içi
  • 1 çorba kaşığı kinoa
  • Yarım su bardağı yer fıstığı
  • 1 tatlı kaşığı fıstık ezmesi
  • 250 gr bitter çikolata

Hurmaların çekirdeklerini çıkartın. Yer fıstığı ve çikolata hariç diğer malzemeler ile birlikte robottan geçirin. Bitter çikolataları benmari usulü eritin. Fıstıklarla birleştirip, küçük barlar şekline getirdiğiniz snickerların üzerini sıcak çikolata ile kaplayın. 1 saat buzlukta beklettikten sonra tüketebilirsiniz.

Yazıyı paylaş

DON'T MISS THIS ONE: Pandemiyle Popülerleşen 4 Farklı Tatil Seçeneği

0 Yorum

Cevap Yaz